Mindful Based Stress Reduktion - Achtsamkeitstraining

Der Dalai Lama sagt:

"Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere ist morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist". 

 

Achtsamkeitstraining ist ein sehr hilfreicher Weg um zu mehr innerer Ruhe, Dankbarkeit, Liebe, Freude und Lebenslust zu finden, sodass Sie mit weniger Stress und mehr Selbstbestimmtheit Ihren Alltag erleben - bewusst erleben.

Das Gestern ist vorbei, Morgen ist noch nicht da, was wirklich zählt, ist dieser Moment im Hier und Jetzt.

Achtsamkeit hilft dabei aus dem Autopiloten auszusteigen und Ihnen das Hier und Jetzt so nahe zu bringen, dass Sie den Mut und die Muße haben, die Erlebnisse des Alltages, mögen sie angenehm, unangenehm oder neutral sein, anzunehmen und zu leben. Ihr Stresslevel wird sich positiv nach unten reduzieren, Ihre Gesundheit, Sie selbst und Ihr Umfeld werden es Ihnen danken.

Ihre innere Einstellung, Ihre Erfahrungen und der Glaube, dass wir uns auf dem richtigen Weg befinden, wird neue Räume öffnen, in denen sich Wunderbares offenbaren kann. 

                      


Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im alltäglichen das Wunderbare zu sehen.

                                                                                                              (Pearl S. Buck)